Många småbarnsföräldrar tycker att det är svårt att hinna med träningen och känner sig ofta lite stressade över det. Det värsta är inte midjemåttet utan snarare att konditionen och styrkan halkar efter lite grann. Just när barnen är riktigt små är det extra viktigt att vara pigg och kry, vilket inte är det allra lättaste om kroppen inte är i form.
Det finns dock olika sätt att förena småbarnslivet med träning som både är nyttiga och kul för alla involverade. Genom att sätta skidor på barnvagnen kan du ge dig ut i vinterlandskapet och med en bra cykel med vagn kan ni ta en runda på sommaren. Sådant kan kosta, men du kan hitta massor av bra second hand-produkter på nätet av god kvalitet och du kan spara många slantar genom att köpa en begagnad Iphone istället för en sprillans ny.
Fina muskler med babyn
Om du vill jobba på dina muskler så är en kul och effektiv träningsform styrketräning med babyn som vikt som du enkelt kan göra hemma. Det är är kul för både förälder och barn och precis som du skulle öka på vikterna successivt i ett gym växer barnet och blir tyngre att lyfta. En perfekt aktivitet som varken kostar eller tar bort värdefull tid. En annan bra hemmaaktivitet är yoga, och det finns kurser som du kan gå på som är utformade så att du kan göra övningarna med ditt barn.
Dans, lek och skratt
Glöm inte att ha roligt med dina knoddar! En liten paus mitt i alla göromål där du drar upp volymen och dansar runt i köket med dem är bra för allas fysik men framför allt också kul. Att röra på sig naturligt under dagen är en av de mest förbisedda motionsformerna och är nyttig för både kroppen och humöret. Lägg till ett hopprep eller en rockring så får du en ordentlig genomkörare.
